Đau cổ vai gáy và hậu quả nghiêm trọng nếu không điều trị dứt điểm

Tư thế làm việc không đúng: Cúi gập cổ khi sử dụng máy tính, điện thoại (hội chứng "cổ tech-neck"), ngồi vẹo, gù lưng, kê cao tay khi làm việc.
Thói quen sinh hoạt: Ngủ sai tư thế (gối quá cao/thấp, nằm nghiêng co quắp), đọc sách hoặc xem TV ở tư thế không thoải mái.
Ít vận động: Dân văn phòng ngồi lâu một chỗ, ít thay đổi tư thế, khiến cơ bắp bị co cứng, kém linh hoạt, tuần hoàn máu kém.
Mang vác nặng sai cách: Đeo ba lô nặng lệch một bên, xách vật nặng quá sức, gây căng thẳng quá mức lên vùng vai gáy.
https://thuanyenduong.vn/blog/dau-co-vai-gay-va-hau-qua-nghiem-trong-neu-khong-dieu-tri.html