Ngày càng nhiều nhân viên văn phòng phải đối mặt với tình trạng đau cổ vai gáy – một hội chứng thoạt nghe đơn giản nhưng có thể kéo theo hàng loạt hệ lụy: nhức mỏi kéo dài, giảm tập trung, mất ngủ, thậm chí dẫn đến thoái hóa cột sống sớm. Theo thống kê của Viện Sức khỏe Lao động, có đến 60–70 % người làm việc bàn giấy ít nhất một lần gặp cơn đau vùng cổ – vai – gáy trong năm.
Vậy “Làm cách nào để phòng tránh đau cổ vai gáy cho dân văn phòng?” trở thành mối quan tâm chung, đặc biệt khi cường độ làm việc trên máy tính ngày càng cao. Bài viết dưới đây tổng hợp khuyến nghị từ các chuyên gia công thái học, vật lý trị liệu, cùng những kinh nghiệm thực tiễn được đúc kết tại Thuận Yên Đường – đơn vị trị liệu y học cổ truyền – nhằm giúp bạn xây dựng chiến lược ngăn chặn cơn đau ngay từ gốc.
https://thuanyenduong.vn/blog/lam-cach-nao-de-phong-tranh-dau-co-vai-gay-cho-dan-van-phong.html
